Chiamato spesso direttamente Functional Training è un tipo di allenamento funzionale ovvero creato non per gonfiare i muscoli ma per essere in grado di usare il corpo al massimo delle sue possibilità con particolare attenzione alle qualità della potenza, velocità e resistenza. Il training funzionale si basa sull’idea di connessione diretta tra corpo e mente ovvero è la mente che va allenata a reagire prontamente e non il muscolo o la catena muscolare. Questa metodologia è nata all’interno del training dei corpi speciali dell’esercito americano.

 




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