PULL-UP!

Ad Hari-Om crediamo fermamente nell'integrazione di varie discipline. Nella maggior parte delle pratiche Yoga sono presenti solo movimenti di spinta e mai di tirata. Yoga è equilibrio tra gli opposti, che poi sono complementari; tirare è l'opposto di spingere, quindi sarebbe opportuno inserire all'interno della propria pratica anche movimenti di tirata, come ad esempio i pull-ups, con le loro numerose varianti, regressioni e progressioni.

Otterrai in compenso maggiore forza e stabilità in tutta la parte superiore del corpo, che potrai poi applicare nella tua pratica yogica e in qualsiasi altra attività.

alessandra quattordio