detox4.jpg
 
 

SWT Detox

Caratteristiche del Corso

La natura del nostro Ritiro Disintossicante per il Corpo e per la Mente non coinvolge esclusivamente l’aspetto alimentare. Il nostro intento è di dare all’intera macchina biologica (corpo e mente) una settimana di pausa ed allo stesso tempo innescare, attraverso pratiche che innalzano il metabolismo, un processo sia di purificazione ma anche di rafforzamento. A tale scopo proporremo una alimentazione adeguata alla purificazione ma anche giornate intense dal punto di vista dell’attività fisica che termineranno con Saune (purificazione), Bagni Freddi (per aumentare il metabolismo e le difese immunitarie) e Bagni di Gong. Al centro dei sei giorni è prevista una giornata di astensione da cibo, parola e parzialmente vista.

  • Colazione, pranzo e cena saranno prevalentemente a base di verdure o centrifugati, tutto senza glutine e vegano;

  • Durante tutto il ritiro verrà mantenuto un livello di pratica fisica piuttosto alto ma adeguato alle possibilità di ognuno.

PROGRAMMA GIORNALIERO (SOGGETTO A VARIAZIONI)

1° giorno
8.00 - 9.00 Meditazione/Pranayama
9.00 Colazione
11.30 - 12.30 Pratica del mattino SWT
13.00 Pranzo
16.00 - 17.00 Pratica del pomeriggio SWT
19.30 Cena

Nei primi 2 giorni iniziamo ad alleggerire l’alimentazione con tisane detox, frullati, zuppe di riso con semi di lino e verdure al vapore.

2° giorno
8.00 - 9.00 Meditazione guidata sui chakra con l’ausilio della vibrazione delle campane tibetane
9.00 Colazione
11.30 - 12.30 Pratica del mattino SWT
13.00 Pranzo
16.00 - 17.00 Pratica del pomeriggio SWT
17.30 - 19.00 Sauna, bagno di vapore e vasca fredda.
19.30 Cena

Sauna e Bagno di vapore: rilassano i muscoli, aiutano ad eliminare tossine e metalli pesanti dall’organismo. Profonda pulizia della pelle, pulizia dei seni nasali, portano ad uno stato di rilassamento generale.

Vasca fredda: riduce l’infiammazione dei muscoli, migliora la circolazione, rinforza il sistema immunitario.

Dopo questo percorso dove il corpo e la mente raggiungono un livello di totale relax ci immergiamo nelle vibrazioni con un bagno di suoni

3° giorno
8.00 - 9.00 Meditazione/Pranayama
9.00 Colazione
11.30 - 12.30 Pratica del mattino Animal Flow
13.00 Pranzo
16.00 - 17.00 Pratica del pomeriggio Rural Tribe
19.30 Cena

Inizia la dieta liquida con centrifugati e tisane detox per prepararci al giorno di digiuno di domani.

4° giorno
Astensione da Cibo e Parola. E per alcune ore della giornata anche dalla Vista. Giornata di totale silenzio senza alcun tipo di comunicazione se non con se stessi e con i suoni della natura.

8.00 - 9.00 Meditazione/Pranayama
Utilizzeremo delle bende per coprire gli occhi ed iniziare ad esplorare il mondo usando l’udito e il tatto (ovviamente supportati).
11.30 - 12.30 Sessione di suono e canto con tamburo sciamanico.
16.00 - 17.00 Movimento e Meditazione e riacquisizione della vista.

5° giorno
Dopo essere usciti dal digiuno continuiamo con tisane detox, centrifugati e riso bianco con semi di lino.

8.00 - 9.00 Meditazione/Pranayama
9.00 Colazione
11.30 - 12.30 Pratica del mattino Yin Yoga
13.00 Pranzo
16.00 - 17.00 Pratica del pomeriggio Corsa
17.30 - 19.00 Si conclude la giornata col percorso nella SPA e un trattamento di pulizia energetica col tamburo sciamanico.
19.30 Cena

6° giorno
8.00 - 9.00 Pranayama e meditazione accompagnata dal suono.
9.00 Colazione. Si termina con un frullato di arrivederci.

Quando e Dove

5 - 11 marzo 2020 - Cascina Bellaria, Sezzadio (AL).
Il corso si svolgerà in italiano ed inglese.
Il ritiro inizia alle 21.00 del primo giorno e termina con la colazione dell'ultimo giorno.

Istruttori: Marco Mandrino, Emanuela Boriotti.

 

Costi e Iscrizioni

Il costo del Camp è 450 €
Il numero massimo di partecipanti previsto è 8 persone.

Al costo del Corso bisogna aggiungere il costo del vitto e alloggio alla Cascina Bellaria che dipende dall'accommodation scelta.

Costi Bellaria

  • Camerate con bagno in comune: € 330

  • Stanza doppia con bagno in camera: € 450

  • Stanza a 3 o 4 letti con bagno in camera: € 420

NB: L’upgrade da qualunque tipologia di alloggio comporta il pagamento della differenza dell’importo riferito all'intera durata del corso ed è soggetto a disponibilità.

Modalità di iscrizione

Dopo l'invio del modulo di iscrizione e accettazione dello stesso che avviene tramite una E-mail della segreteria, bisogna effettuare il versamento di un acconto di 200 euro entro una settimana dalla conferma di iscrizione sul conto corrente intestato a:
Hari-Om ssd arl
Cascina Bellaria - Reg. Boschi, 47 - 15079 Sezzadio (AL)

presso la banca:
CREDEM SPA
Piazza Guglielmo Marconi 29 - 15121 Alessandria (AL)
IBAN: IT67Z0303210400010000002173
BIC/SWIFT: BACRIT22
Indicando nella causale: "Iscrizione SWT Detox - nome cognome"

L'acconto non è rimborsabile o utilizzabile per un altro corso.